Alimentación sana

Es muy importante comer sano porque necesitamos reproducir energía.
También necesitamos materiales de construción para crecer.
Alimentos de fibra: fruta, verdura y los llamados alimentos integrales.
Es importante una dieta sana, intervienen dos tipos:
Completa: todo tipo de nutrientes
Equilibrada: nos aporta la cantidad necesaria de cada nutriente.
Yo pienso que es necesario comer tres frutas al día y muchas vitaminas.
También pienso que deberiamos hacer ejercicio para mantener nuestra dieta.
Adela Barragán Pineda